Паркур ??? ты не знаешь что такое Паркур ??Добавлено (05.01.2008, 12:41)
---------------------------------------------
Паркур
Паркур – достаточно новая, но стремительно набирающая популярность, спортивная дисциплина в России. Буквально 2-3 года назад мало кто знал значение слова «паркур», в настоящее время существуют несколько магазинов предлагающих экипировку для занятий трейсингом, видеопродукцию и различные аксессуары. Ведущие команды трейсеров России нисколько не уступают зарубежным «коллегам», т.к. сейчас существуют профессиональные школы паркура, где люди могут совершенствовать свои навыки. Итак, почему же паркур? Дисциплина популярна среди молодежи скорее всего из-за ее несравненной зрелищности. Недаром трейсеров приглашают для съемок фильмов и видеоклипов. Глядя на профессиональное исполнение трюков начинаешь задумываться о безграничности человеческих возможностей. Занятия трейсингом дают серьезную нагрузку на все группы мышц, поэтому никакой «халявы» быть не может. Вся красота и легкость с которой паркуристы выполняют различные трюки достигается лишь упорными тренировками. Стоит заметить, что непродуманные занятия трейсингом представляют реальную угрозу для здоровья, а иногда и жизни человека. Поэтому тренироваться лучше в школах или хотя бы под наблюдением опытных трейсеров. Но кроме зрелищности паркур привлекает еще и своей философией. Мир без границ и рамок, полный контроль над своим телом, возможность сделать невозможное – все это не может не заинтриговать. Именно благодаря этим правилам паркур никогда не станет «официальным» видом спорта. Паркур «перепрыгнет» через любой «забор» правил и норм.
Добавлено (05.01.2008, 12:42)
---------------------------------------------
дыхание
Дыхание во время бега напрямую связано с его ритмом. Хочешь держать дыхание - держи ритм. Собьешься с ритма - начнешь задыхаться и тормозить. Как этого избежать: Считай ритм бега, сконцентрировавшись на дыхании на счет четыре и меньше. Увеличиваешь скорость бега - дыши на счет три или два. Главное, не сбиваться со счета на протяжении всей дистанции. Фыркай. Для того чтобы улучшить циркуляцию воздуха в организме во время бега, вдыхай ртом, а выдыхай носом и ртом одновременно. Ну и что с того, что фыркаешь как лошадь. Зато бежишь быстро. Держи во время тренировок ты можешь снизить утомляемость мышц и увеличить выносливость организма, держа дыхание при забегах на короткие дистанции. Начинай бег за 7 метров от линии старта, в момент ее пересечения сделай глубокий вдох и, задержав дыхание, пробеги 15 метров. Выдохни. Поворачивайся и, дыша в нормальном темпе, возвращайся бегом трусцой назад к стартовой позиции. Повторяй это упражнение, каждый раз увеличивая дистанцию пробега на одном дыхании на 5 метров до тех пор, пока не сможешь пробежать 90 метров. Повторяй эту тренировку раз в неделю.
Добавлено (05.01.2008, 12:42)
---------------------------------------------
Городской экстрим, вторая сторона медали
В паркуре нет ничего противозаконного, если, конечно, дело не доходит до порчи имущества. Например, окажется испорченным замок, препятствующий входу на крышу дома, или повреждена крыша, ведь многие трейсеры проводят часть своих тренировок именно на крышах домов города. Занятия паркуром могут проходить в частном секторе, на спортплощадках, на бордюрах, на земле, на каких-либо возвышенностях, но не на крышах домов, магазинов или других общественных зданий! По правилам, крыши домов должны быть недоступны. В обязанности домоуправления входит следить за тем, чтобы чердаки домов были закрыты, но, к сожалению, не во всех домах города эти правила соблюдаются, и трейсеры используют эти крыши для своих тренировок. Но не стоит забывать, что, если в полицейский участок поступает жалоба на трейсеров, то полиция выезжает на указанный объект. И в том случае, если на крыше в момент приезда полиции находятся люди, и замечены какие-нибудь повреждения здания, то спрашиваться будет именно с тех, кто находится в данный момент на крыше. Сломанный замок может быть рассмотрен, как порча имущества. За нарушения несовершеннолетних трейсеров ответственность несут их родители. Прежде чем заняться паркуром, стоит задуматься. Инспектор заметил, что даже профессиональные гимнасты, которые обучаются в спортивных школах при участии профессиональных тренеров, получают травмы, поэтому не стоит быть трейсерам слишком самоуверенными, думая, что серьёзные травмы именно им не грозят, тем более, молодежь тренируются без страховки. Пусть ребята в первую очередь обеспечат свою безопасность, проконсультируются со специалистом. У каждой медали есть вторая сторона. « Восхищённая паркуром молодёжь оставляет надписи на стенах зданий, на асфальте, на автобусных и трамвайных остановках, популяризирующие данное направление. А вот это и является противозаконными действиями, наказуемыми законом. Подобного рода деятельность является нарушением, которое может быть рассмотрено, как порча имущества и хулиганство», – напомнил Артур Давыдов. Трейсеры считают, что занятия паркуром и оставленные на стенах надписи о нём – разные вещи, которые с точки зрения закона рассматриваются совершенно по–разному. Будет лучше, если пропаганда занятий паркуром ограничится тренировками и показательными выступлениями, а не стенописью.
Добавлено (05.01.2008, 12:44)
---------------------------------------------
Кто болеет за спартак !!!!
Добавлено (05.01.2008, 12:45)
---------------------------------------------
"Туна" - экс-соперника московского Спартака, нашумевшего, в недавнем прошлом, в Лиге Чемпионов УЕФА арестованы швейцарской полицией по подозрению в сексуальной связи с несовершеннолетней. Как сообщает ЕвроНьюс всего полиция арестовала 21 человека замешанного в скандале.
